SULAMO

Mantelisämpylä kuohkea

Ainekset 10 annosta

2 dl Mantelijauho

50 g Voi

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

17 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 21771- Pofiber perunakuitua

2 rkl Psyllium ravintokuitu

2 tl Leivinjauhe

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

Sekoita voisula,kanamuna ja jogurtti. sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää seokseen. Sekoita kunnolla ja anna tekeytyä noi 10 min. Pyöritä pellille palloja (8- 10. ja paista 175 astetta n.20 min. tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 255 kcal / 100 g

Energia 1066 kJ / 100 g

Proteiini 8,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,6 g / 100 g

Rasva 22,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 1,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon