Vege paimenen piiras

Ainekset 4 annosta

500 g Tomaattimurska

250 g Paseerattu tomaatti

240 g Pulled oats nyhtökaura

3 Porkkana (105 g)

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

80 g Kotimainen herne, pakaste

1/10 Valkosipuli (0,4 g)

800 g Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa

10 g Voi

1 dl Kauramaito

Energia 73 kcal / 100 g

Energia 305 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,8 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon