SULAMO

Kikhernesalaatti

Ainekset 5 annosta

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

100 g Rucola

5 Tomaatti (625 g)

460 g Kikherneitä suolavedessä

1 g Mustapippuri

Kuori ja viipaloi sipuli, kuutioi tomaatit ja revi rucola (2 ruukkua) tarjoiluastiaan. Valuta kikherneet, huuhtele ne ja lisää salaatin joukkoon. Mausta annos ripauksella mustapippurirouhetta.

Halutessasi voit lisätä joukkoon vielä sitruunamehua, tai oliiviöljyä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 59 kcal / 100 g

Energia 247 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g

Rasva 1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon