SULAMO

Tahini granola

Ainekset 13 annosta

100 g Tahini

180 g Pehmeät taatelit

7,5 dl Kaurahiutale

0,5 dl Manteli

1 dl Pähkinä, cashewpähkinä

1 g Karpalo kuivattu

1 dl Pähkinä, saksanpähkinä

50 g Karpalo kuivattu

1 dl Rusina

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

0,5 dl Kookoshiutale

1 tl Kaneli

1 tl Kardemumma

Blendaa liotetut taatelit ja tahini lisäten taatelin liotusvettä kunnes saat tahinimaisen koostumuksen. Sekoita kuivat aineet. Hiero tahna kuiviin aineisiin. Levitä levyksi pellille. Paista 150c 25-30min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 448 kcal / 100 g

Energia 1880 kJ / 100 g

Proteiini 13,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 40,9 g / 100 g

Rasva 24,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 15,8 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon