Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen. Lisätietoja. Selvä

Tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale, luomu

2 dl Kauramaito

100 g Kreikkalainen jogurtti uuniomena, Eila

1 tl Chian siemenet

1 tl Agavesiirappi

20 g Keso raejuusto, maustamaton

50 g Suomalainen mustikka, pakaste

1 tl Kaneli

40 g Banaani, kuorittu

2 Cashewpähkinä (40 g)

Kaikki sekaisin, yö jääkaapissa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 138 kcal / 100 g

Energia 576 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,6 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon