Ruis-puolukka-vispipuuro

Ainekset 6 annosta

1 kg Vesi, vesijohtovesi

200 g Puolukka

3,3 dl Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho

1,5 dl Sokeri

Kiehauta vesi ja puolukat. Vatkaa hiljalleen ruisjauhot sekaan. Hauduta tunti välillä sekoittaen. Lisää sokeri. Jäähdytä ja vatkaa.

Energia 79 kcal / 100 g

Energia 332 kJ / 100 g

Proteiini 1,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,7 g / 100 g

Rasva 0,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 9,8 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon