Yrttinieriä

Ainekset 5 annosta

620 g Nieriä

1 dl Tilli, tuore

65 g Voi, luomu

50 g Lehtipersilja

2 rkl Sitruunan mehu, tuore

1 tl Valkopippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

30 g Ruisvehnäleipä, Tuulosrievä

Kuivaa kala, mausta, lisää yrttivoi ja paista 175 noin 15 min

Energia 171 kcal / 100 g

Energia 714 kJ / 100 g

Proteiini 13,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 12,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon