SULAMO

Linssipihvit

Ainekset 11 annosta

5 dl Punaisia linssejä

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

50 g Pinaatti, pakaste

1 rkl Punainen pesto

1 tl Lime

1 Kanamuna (60 g)

4 rkl Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

Keitä linssit kasviliemessä sakeaksi puuroksi. Lisää joukkoon pilkottu sipuli ja pinaatti. Raasta limeä ja vähän mehua joukkoon, lisää pesto. Lisää loput ja sekoita. Paista paistinpannulla pihveiksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 265 kcal / 100 g

Energia 1088 kJ / 100 g

Proteiini 16,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 36,2 g / 100 g

Rasva 3,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon