SULAMO

Ahvenanmaan pannukakku (kauramanna)

Ainekset 8 annosta

1 dl Kauramannasuurimo

1,5 l Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa

2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 dl Sokeri

1 tl Kardemumma

1 tl Kaneli

3 Kanamuna (165 g)

4 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

3 rkl Juokseva rypsiöljyvalmiste

Keitä mannapuuro. Sekoita puuroon munat, maito, sokeri, suola, mausteet ja jauhoja niin, että saat löysän puuron. Kaada syvään vuokaan, valuta pinnalle pullomargariini ja paista uunissa n 1 h.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 170 kcal / 100 g

Energia 710 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 24 g / 100 g

Rasva 5,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,8 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon