Chicken milanese -yrttikana

Ainekset 12 annosta

700 g Yrtti-valkosipuli broilerin sisäfilee

1 dl Jauho, korppujauho

50 g Parmesanjuustolastu

3 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 tl Chilijauhe

2 tl Pihvimauste

1 tl Ruokasuola, jodioitu

30 g Savupaprika Smoked Paprika

1 tl Mustapippuri

1 dl Rypsiöljy

http://ruokasurffausta.blogspot.pe/2014/03/chicken-milanese-parmesan-paneroitu.html +yrttikanafileet Lidlistä

Energia 196 kcal / 100 g

Energia 824 kJ / 100 g

Proteiini 16,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,6 g / 100 g

Rasva 11,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon