Tonnikalapihvit

Ainekset 7 annosta

140 g Tonnikalaa hiutaleina öljyssä

1 Kananmuna (60 g)

1/2 dl Juustoraaste 23%

6 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 21771- Pofiber perunakuitua

3 g Sambal Oelek Chili Paste

tonnikalafingersit:1 purkki tonnikalaa1 muna 0,2 g vajaa 0,5 dl juustoraastetta 6 g Pofiber-jauhoa – 0,72 g (Pofiber-määrä ei ole täsmällinen, laitoin muistaakseni vajaan ruokalusikallisen joka painoi tuon 6 grammaa) pikkuisen Pirkka Sambal Oelek -chilikastiketta 3 g chiliä – 0,24 aavistus soijakastiketta. Sekoita aineet yhteen ja muodosta taikinasta puikkoja. Paista paistinpannulla ruskeiksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 219 kcal / 100 g

Energia 910 kJ / 100 g

Proteiini 18,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,3 g / 100 g

Rasva 15,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon