Anitta puolukkaomenapuuro

Ainekset 5 annosta

140 g Luomukaurahiutale

1 l Vesi, vesijohtovesi

325 g Omena, kotimainen, kuorineen

1 g Kanelitanko

Murskaa puolukat. Paloittelee omenat. Keitä vettä, kanelitankoa, puolukoita ja omenia hetkinen. Lisää kaurahiutaleet. Keitä 20-30 min. Kaurahiutaleita 3,5 dl.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 42 kcal / 100 g

Energia 182 kJ / 100 g

Proteiini 1,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,9 g / 100 g

Rasva 0,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon