SULAMO

Munakas H.

Ainekset 1 annosta

110 g Vapaa kananmuna

2 rkl Vesi, vesijohtovesi

1/4 tl Ruokasuola, jodioitu

20 g Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka

150 g Sadonkorjuukasvikset

1 tl Kokin salaisuus

Kypsennä pakaste kasvikset mikrossa noin 5 min. Sekoita kananmunat ja vesi ja suola. Laita pannulle rasva ja anna pannun lämmetä hetki. Lisää kananmunat ja sekoita puuhaarukalla, kunnes kakanmunat alkavat hyytyä. Lisää kasvikset ja kolme siivua juustoa tai juustoraastetta. Anna paistua miedolla lämmöllä, mielellään kannen alla muutama min. Ja sitten on valmis nautittavaksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 431 kJ / 100 g

Proteiini 7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon