Sämpylä FODMAP

Ainekset 7 annosta

250 g Vesi, vesijohtovesi

13 g Hiiva, tuore

2 tl Psyllium

130 g Gluteeniton Jauhoseos

4 g Ruokasuola, jodioitu

20 g Tumma siirappi

40 g Oliiviöljy

195 g Puolikarkeat spelttijauhot luomu

Energia 228 kcal / 100 g

Energia 950 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 33,1 g / 100 g

Rasva 7,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon