Chili Con mifu säilykkeillä

Ainekset 8 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

330 g Mifu ruokarae

1/2 tl Chilijauhe

1 tl Paprikajauhe

1 tl Juustokumina jeera

1 rkl Rypsiöljy

240 g kidneypavut suolaliemessä

420 g Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa

400 g Tomaattimurska, polpa

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Sokeri

100 g Maissi, makeaa maissia

Energia 64 kcal / 100 g

Energia 269 kJ / 100 g

Proteiini 4,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,8 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon