SULAMO

Suklaakakkunen

Ainekset 1 annosta

1 rkl Seesaminsiemen, valkoinen, kokonainen, kuorittu

1/2 rkl Chia-siemenet

1 rkl Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria

1 rkl Kookoshiutale

1 rkl Voi

1 Kananmuna (60 g)

3 tl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

1 g Makeutusaine, hermesetas, sakariini

Sekoita ainekset keskenään ja kypsennä mikrossa (n. 4 min), käännä ja kypsennä vielä puoli minuuttia vielä. Voin sijasta voi käyttää muutakin rasvaa. Kerman sijasta voi käyttää myös vettä tai maitoa. Makeutusainetta oman mielen mukaan. Itse olen liottanut makeutustabletin nesteesen ja lisännyt sitten joukkoon.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 316 kcal / 100 g

Energia 1319 kJ / 100 g

Proteiini 10,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 29,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon