Nyhtökaura kaalilaatikko

Ainekset 10 annosta

900 g Valkokaali, keräkaali

250 g Nyhtökaura nude

15 g Rypsiöljy

1 Lihaliemikuutio (10 g)

15 g Voi

70 g Sipuli, keltasipuli

200 g Porkkana

4 dl Vesi, vesijohtovesi

sekoita ja paista

Energia 60 kcal / 100 g

Energia 251 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 2,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon