Hummus itse tehty

Ainekset 20 annosta

380 g Tuote on poistettu julkisesta listasta - Kikherneet suolaliemessä

2 rkl Italialainen extra virgin oliiviöljy

3 rkl Sitruunan mehu, tuore

10 g Valkosipuli

2 rkl Tahini, luomu

3 rkl Vesi, vesijohtovesi

Valuta ja huuhtele kikherneet. Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 645 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,5 g / 100 g

Rasva 7,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon