Couscous broilerisalaatti

Ainekset 2 annosta

2 dl Täysjyväcouscous

90 g Porkkana

100 g Kesäkurpitsa, zucchini

85 g Lehtiselleri, varsiselleri

320 g Broilerin paistileike maustamaton

30 g Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä

50 g Sipuli, punasipuli

55 g Tomaatti

Valmista couscous, paista broileri, kesäkurpitsa, porkkana lehtiselleri ja mausta. Sekoita kaikki aineikset ja mausta.

Energia 144 kcal / 100 g

Energia 602 kJ / 100 g

Proteiini 9,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,1 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon