Nyhtökaura-riisipata

Ainekset 6 annosta

240 g Nyhtökaura nude

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

1 rkl Sriracha

1 rkl Soijakastike

2 rkl Ketsuppi

300 g Basmatiriisiä

150 g Fenkoli

3 Kananmuna, keitetty (165 g)

Tee

Energia 132 kcal / 100 g

Energia 553 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,8 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon