Kikan parempi pannari

Ainekset 20 annosta

50 g Leivontamargariini

4 Kananmuna (240 g)

2 dl Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vl

7 dl Rasvaton maito

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 dl Kaurahiutale

1 rkl Sokeri

1 tl Kardemumma

1 tl Ruokasuola, jodioitu

360 g Omena, ulkomainen, kuorineen

340 g Banaani, punnittu kuorineen

1 tl Kaneli

200 asteessa 30 min

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 465 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,8 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon