Tuorepuuro (kardemumma-vanilja)

Ainekset 1 annosta

1 dl Vapaan lehmän ab-jogurtti, maustamaton

1 dl Maito, kevytmaito, Valio plus, d-vitamiinia 2 ug

1 dl Kaurahiutale

1 rkl Chian siemenet

1 tl Kaneli

1 tl Kardemumma

1/10 tl Vanilja-aromi

Sekoita kaikki ainekset keskenään

Energia 130 kcal / 100 g

Energia 544 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,6 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon