Tiitun pulledoat-makaronilaatikko 8.2.18

Ainekset 10 annosta

2 rkl Rypsiöljy

279 g Sipuli, keltasipuli

400 g Makaroni

480 g Pulled oats nyhtökaura

5 dl Kevytmaito

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

500 g Vesi, vesijohtovesi

ohjeen mukaan

Energia 146 kcal / 100 g

Energia 608 kJ / 100 g

Proteiini 11 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,2 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 92 %

Liity Sulamoon