Tuorepuuro, banaani-puolukka

Ainekset 6 annosta

200 g Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0,3 %, laktoositon

400 g Turkkilainen, laktoositon jogurtti

700 g Rasvaton luonnonjogurtti, laktoositon Eila

200 g Banaani, kuorittu

100 g Puolukka

20 g Alku Sadonkorjuupuuro

20 g Alku, vadelmainen kaurapuuro

Laita kulhoin aineet, sekoita bamixilla. Lisää hiutaleet.

Energia 78 kcal / 100 g

Energia 327 kJ / 100 g

Proteiini 4,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,8 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon