Lohipannu riisillä (Oliver's kitchen)

Ainekset 3 annosta

80 g Purjosipuli

350 g Parsakaali, brokkoli

350 g Lohifilee, paistettu

2,5 dl Ruokakerma Kolme yrttiä eila 10%

30 g Vesi, vesijohtovesi

5 g Valkosipuli

1 dl Manteli

2 rkl Sitruunan mehu, tuore

Normaali

Energia 141 kcal / 100 g

Energia 591 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 10 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon