SULAMO

Rahkalettu

Ainekset 16 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)

3 dl Puolikarkeat spelttijauhot luomu

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

500 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

1 tl Leivinjauhe

1 tl Kardemumma

1,5 tl Rypsiöljy

Sekoita aineet, kuivat erikseen ja yhdistä. Paista pannulla 1-2 minuuttia per puoli. Tarjoile esim. banaaniviipaleiden, marjojen, maustamattoman/turkkilaisen jugurtin ja vaahterasiirapin kanssa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 134 kcal / 100 g

Energia 557 kJ / 100 g

Proteiini 10 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,3 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon