Fitness kana-riisi vuoka

Ainekset 10 annosta

800 g Broilerin sisäfile

2 Kookosmaito (800 g)

2 rkl Kurkuma

180 g Riisi & Kaura

125 g Spelttirisottojyvä

35 g Indian spices Tikka Masala

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

Laita kaikki vuokaan raakana Lisää suolaa oman maun mukaan Paista 175-asteessa kunnes vesi on imeytynyt

Energia 165 kcal / 100 g

Energia 694 kJ / 100 g

Proteiini 11 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,5 g / 100 g

Rasva 8,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon