SULAMO

Lihamureke kukkiksella

Ainekset 4 annosta

325 g Turkkilainen jogurtti

100 g Sipulikuutiot

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

20 g Vehnälese

400 g Kukkakaali, pakaste

400 g Nauta-Viljapossu

1 tl Oliiviöljy

Turvota leseet jugurtissa, lisää sipuli, suolaa ja mausteita makusi mukaan. Lisää jauhis ja munat, sekoita taikinaksi. Kippaa öljyttyyn vuokaan ja paista 200* reilu tunti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 141 kcal / 100 g

Energia 586 kJ / 100 g

Proteiini 8,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 10,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon