LinsSikeitto

Ainekset 4 annosta

500 g Vesi, vesijohtovesi

100 g Sipuli, keltasipuli

732 g Peruna, vanha, kuorittu

200 g Pirkka kaura kasvisrasvasekoite 16%

3 dl Linssi, punainen, kuivattu

800 g Paseerattu tomaatti

1 rkl Kookosöljy

kypsennä, soseuta

Energia 79 kcal / 100 g

Energia 329 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,2 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon