Roosaleenan spelttipuolukkapuuro

Ainekset 4 annosta

1,5 dl Spelttimannaryyni

5 dl Vesi, vesijohtovesi

0,8 tl Ruokasuola, jodioitu

5 dl Puolukka

puolukat ja vesi kiehautetaan, lisätään spelttimanna, sekoitellaan 5 min ja lisätään suola, otetaan pois ja hiukan vatkataan

Energia 49 kcal / 100 g

Energia 205 kJ / 100 g

Proteiini 1,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 9 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon