SULAMO

Jauheliha-soijarouhepihvit

Ainekset 4 annosta

400 g Kunnon naudan jauheliha 10%

1,5 dl Tuote on poistettu julkisesta listasta 5266- Tumma soijarouhe

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

35 g Sipuli, keltasipuli

120 g Kananmuna, kuorineen punnittu

1 tl Mineraalisuola, keskiarvo

Laita soijarouhe turpoamaan kiehuvaan veteen n10-15min, Sekoita sen jälkeen muut ainekset sekaan ja mausta haluamillasi mausteilla. Jaa massa 4 osaan ja muotoile pihveiksi. Paista uunissa. a paino n195g

Ravintosisältö / 100 g

Energia 114 kcal / 100 g

Energia 477 kJ / 100 g

Proteiini 13,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,8 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon