SULAMO

Banaani-pähkinämuffinssi

Ainekset 6 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1 dl Kauramaito

1 Kananmuna (60 g)

30 g Pähkinä, cashewpähkinä

1 dl Täysjyvävehnäjauho 100%

1 dl Kaurahiutale

Muussaa banaani. Sekaan maito ja kananmuna. Sekoita toisessa kipossa jauhot, kaurahiutaleet ja murskattu pähkinä sekä kaneli, kardemumma ja vanilja-uute. Kaikki sekaisin ja muffinsivuokiin.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 183 kcal / 100 g

Energia 765 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 22 g / 100 g

Rasva 6,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon