Tarjan aamupuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale

1 rkl Pellavansiemenrouhe elixi

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

laitamikroon kaikki ja sekoita välillä

Energia 67 kcal / 100 g

Energia 282 kJ / 100 g

Proteiini 2,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,3 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon