Ohrarieska (ilman kananmunaa)

Ainekset 12 annosta

1 l Kevytmaito

2 dl Piimä, rasvaton, Gefilus

4,5 dl Esikypsytetty rikottu ohrasuurimo

3 dl Elovena kaurahiutale

3 tl Ruokasuola, jodioitu

Sekoita maito, piimä ja ohrasuurimot. Jätä yöksi happanemaan. Lisää aamulla kaurahiutaleita ja suola. Kaada seos uunipellille ja paista 220 asteessa noin 20-30 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 538 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 21,2 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon