Lohimureke pihvi

Ainekset 13 annosta

850 g Lohifilee

1 dl Tilli, tuore

2 dl Planti creamy cooking kaura

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

20 g Sitruunan mehu, tuore

Sauvasekoittimella kaikki sekaisin, ripaus suolaa, valkopippuria, uunissa 180c n.15min

Energia 169 kcal / 100 g

Energia 711 kJ / 100 g

Proteiini 13,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,2 g / 100 g

Rasva 12,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon