Italialainen kurpitsa-spelttisalaatti

Ainekset 8 annosta

1,1 kg Myskikurpitsa

557 g Sipuli, punasipuli

36 g Oliiviöljy

20 g Valkosipuli

690 g Kikherne suolattomassa vedessä

255 g Spelttihelmi

89 g Pähkinä, pekaanipähkinä

paino ei toimi

Energia 127 kcal / 100 g

Energia 531 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 17 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon