SULAMO

Linssikasvislisuke

Ainekset 3 annosta

1,5 dl Belugalinssi, luomu, kuiva

0,4 dl Rypsiöljy

15 g Omenaviinietikka

0,5 tl Dijon Originale

0,5 tl Hunaja

0,5 dl Tilli, tuore

0,5 tl Hieno merisuola jodioitu

0,5 Paprika, punainen (115 g)

0,5 Kesäkurpitsa, zucchini (175 g)

Kypsennä linssit ohjeen mukaan. Tee marinadi, anna linssien marinoitua vähintään 30 min. Paista kesäkurpitsaa ja paprikaa pannulla, lisää linssien sekaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 165 kcal / 100 g

Energia 691 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,1 g / 100 g

Rasva 7,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon