14.3. Jam smoothie

Ainekset 3 annosta

96 g Banaani, kuorittu

154 g Smoothie hedelmät, mansikka-banaani-mustikka, pakaste

120 g Mantelijuoma makeuttamaton

10 g MCT- öljy kookoksesta

240 g Rahkajogurtti

247 g Omena, ulkomainen, kuorineen

3 g Kurkuma, tuore

33 g Inkivääri, juurakko, raaka

46 g Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton

10 g Green Mix viherjauhe

66 g Mustaherukka

Sekoita

Energia 65 kcal / 100 g

Energia 272 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,3 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 92 %

Liity Sulamoon