tuulan, pinaatti, fetamuhennos Tuulan pinaatti-fetamuhennos ohje salty

Tuulan pinaatti-fetamuhennos

Ainekset 12 annosta

750 g Hienonnettua pinaattia paloina, pakaste
5 Sipuli, keltasipuli (275 g)
1 Valkosipuli (4 g)
4 rkl Extra-neitsytoliiviöljy Oliiveista kylmäpuristettu
50 g Juokseva hunaja
400 g Salaattijuusto suolavedessä, rasvapitoisuus 26%
4 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

  • hienonna sipulit, kuullota

  • lisää pakastepinaatti, anna kiehua kunnes neste haihtunut

  • mausta

  • lisää feta, kuumenna

  • ripottele päälle oliiveita yksi annos 160 grammaa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 122 kcal / 100 g
Energia 505 kJ / 100 g
Proteiini 4,7 g / 100 g
Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g
Rasva 9,4 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 3,1 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon