Näkkäri

Ainekset 10 annosta

100 g Seesaminsiemen kuorittu

1 dl Chian siemenet

50 g Pellavansiemen, kokonainen

0,5 dl Oliiviöljy primadonna ekstra neitsytöljy

0,7 dl Vesi, vesijohtovesi

90 g Auringonkukansiemen, kuorittu

Siemenet kuppiin. Kiehuva vesi ja öljy päälle ja sekoitus

Energia 504 kcal / 100 g

Energia 2101 kJ / 100 g

Proteiini 17 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 45,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon