Chia-tuorepuuro

Ainekset 4 annosta

1 dl Chian siemenet

400 g Kookosmaito

1 tl Vaniljasokeri

1 tl Hunaja

1 rkl Marja smoothie jauheseos

1/2 dl Mansikka pakaste

Sekoita ainekset, anna tekeytyä vähintään muuta tunti jääkaapissa. Nauti marjojen kanssa.

Energia 186 kcal / 100 g

Energia 778 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,9 g / 100 g

Rasva 16,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon