Kasvis soosi

Ainekset 4 annosta

230 g Kikherneet suolaliemessä

230 g Punaiset linssit suolaliemessä

400 g Tomaattimurska, polpa

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

20 g Valkosipuli

4 rkl Oliiviöljy

Kuullota mausteet ja sipuli ja valkosipuli. Lisää kaikki loput ja hauduta.

Energia 106 kcal / 100 g

Energia 446 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,8 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon