SULAMO

Tuulan punainen lohikeitto

Ainekset 8 annosta

4 Sipuli, keltasipuli (220 g)

250 g Porkkana

800 g Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa

400 g Parsakaali Broccoli pakaste

5 rkl Keiju rypsiöljy

4 Kalaliemikuutio (40 g)

3 tl Paprikajauhe

2 tl Curryjauhe

3 rkl Felix tomaattipyree

2 Crea ruokakerma, kolme yrttiä, laktoositon (500 g)

2 tl Pansuola

1,3 kg Lohifilee

Kuutioi ja kuullota kasvikset. Lisää vesi, kalaliemikuutiot ja mausteet. Keitä 13 minuuttia. Lisää pakasteparsa. Keitä 3 minuuttia. Lisää kala. Keitä hiljalleen 2-3 minuuttia. Maista suola. Lisää ruokakerma. Kuumenna.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 536 kJ / 100 g

Proteiini 8,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 7,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon