Rahkapannukakut

Ainekset 4 annosta

1 dl Jauho, kaurajauho

2 Banaani, kuorittu (200 g)

2 FIT, rasvaton pehmeä maitorahka (400 g)

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

20 g Kylmäpuristettu kookosöljy

Muussaa banaani. Sekoita aineet ja paista kookosöljyssä pannulla letuiksi. Neljä isoa annosta tai 6-8 pientä.

Energia 123 kcal / 100 g

Energia 516 kJ / 100 g

Proteiini 8,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,9 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti