SULAMO

Igorin kanaa

Ainekset 6 annosta

700 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

350 g Smetana

140 g Tomaattipyre,rainbow

2 Paprika, punainen (460 g)

4 Maustekurkku (360 g)

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 Kanaliemikuutio (5 g)

Paista paprikat pehmeäksi pannulla missä öljyä. Lisää kanat ja kypsennä. Anna kypsentyä kannen alla. Lisää smetana ja tomaattipyre, suolakurkku ja mausteet. Lauta vuokaan ja uuniin 175 astetta n. 30min. Mausta oman mielen nukaan

Ravintosisältö / 100 g

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 337 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon