Puuro ruis/kaura, rasvaton maito/vesi

Ainekset 1 annosta

17 g Kaurahiutale

18 g Nalle, ruishiutale, ruispuuro

100 g Vesi, vesijohtovesi

100 g Rasvaton maito

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Mittaa hiutaleet ja neste kuppiin, mikrota niin kauan kunnes kiehuu. Keitä vielä 3 minuuttia

Energia 66 kcal / 100 g

Energia 278 kJ / 100 g

Proteiini 3 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,9 g / 100 g

Rasva 0,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon