Tonnikalamakaronilaatikko

Ainekset 6 annosta

250 g Luomu punainen linssipasta

7 dl Rasvaton maito

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

2 Tonnikalapalat vedessä (300 g)

200 g Herne-maissi-paprika

90 g Emmental punaleima, juusto

100 g Sporttipasta

uuniin

Energia 137 kcal / 100 g

Energia 575 kJ / 100 g

Proteiini 13,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,5 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon