SULAMO

Kevyet porkkanapihvit uunissa Marke

Ainekset 8 annosta

350 g Porkkanaraaste

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

1 tl Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 %

0,3 rkl Kuivattu rakuuna

2 dl Riisihiutale

250 g Raejuusto milbona light

5 dl Rasvaton maito

Kuumenna maito kattilassa kiehuvaksi, lisää siihen porkkanaraaste, (hienonnettu sipuli) ja anna kiehahtaa uudelleen. Lisää kaurahiutaleet ja anna kypsyä 5 minuuttia. Ota kattila pois liedeltä, lisää raejuusto, munat ja mausteet ja sekoita tasaiseksi. Ota taikinasta lusikalla nokareita pellille leivinpaperin päälle ja tasoita ne pyöreiksi pihveiksi. Paista 225-asteisen uunin keskitasolla 15-20 min. Nauti kuumina esim. perunamuusin ja puolukkahillon kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 84 kcal / 100 g

Energia 354 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,5 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon