Tonnikala-kikheresalaatti

Ainekset 4 annosta

250 g Kikherne suolattomassa vedessä

150 g Tonnikala, vedessä, säilyke

150 g Tonnikala, öljyssä, säilyke

200 g Herne, vihreä, tuore

100 g Papu, vihreä papu, keitetty

1 Avokado, kuorittu, kivetön (120 g)

50 g Basilika, tuore

150 g Kevytmajoneesi

2 tl Sinappi

1 rkl Hunaja

5 g Valkosipuli

Energia 147 kcal / 100 g

Energia 615 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g

Rasva 7,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon