kanaa, ala, åke Kanaa ala Åke ohje salty

Kanaa ala Åke

Ainekset 2 annosta

160 g Jasmin riisi, keittämätön
400 g Broilerin fileesuikale, maustamaton
1 Paprika, punainen (230 g)
1 Sipuli, keltasipuli (30 g)
1 Parsakaali, brokkoli (350 g)
1 rkl Kookosöljy
2 dl Kaslink Aito - Kauraruoka
  1. Pilko vihreet

  2. Ruskista kanat

  3. Mausta (chili, paprika, suola jne.)

  4. Lisää Kauraruokakerma anna muhia hetki ja lisää vielä vihreet. Lämpö miedolle ja antaa hetken vielä olla. Sitten vaa lautaselle ja huiviin.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 128 kcal / 100 g
Energia 538 kJ / 100 g
Proteiini 7,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 8 g / 100 g
Rasva 5,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,4 g / 100 g
Suola 0 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon